De nombreux hommes se demandent s’il est possible de muscler sa verge. Neanmoins, le penis est-il votre muscle ? J’ai reponse reste non, le sexe n’est nullement d’origine musculaire. Cependant, il est possible de renforcer le penis avec des exercices.
Le penis n’est pas un muscle
La verge n’est gui?re un muscle et il n’est pas possible de le renforcer musculairement a proprement parler. Il est cependant possible de renforcer les erections. Pour plus comprendre De quelle fai§on ceci reste possible, Cela reste important de revenir dans l’anatomie du phallus et le fonctionnement de l’erection.
L’anatomie du penis
Le penis ou la verge est un organe sexuel qui est compose de 3 cylindres entoures via l’albuginee :
- 1 corps spongieux : il va entourer l’uretre et reguler le diametre en se contractant ou non pour laisser passer l’urine ou le sperme.
- 2 corps caverneux : ils vont se contracter pour empecher le sang de perdre. Dans une telle situation-la le penis sera a l’etat flaccide. Si ces corps seront decontractes, il y aura votre afflux sanguin et la verge sera en erection.
Comment fonctionne une erection ?
Le penis de l’homme est en mesure de changer de dimension, non nullement parce qu’il s’agit d’un muscle, mais parce que c’est votre organe erectile. Par exemple, la peau de ce penis reste compose de parties caverneuses qui vont se remplir de sang Quand vous etes stimule sexuellement.
Ca se fait via nos hormones secretees par votre cerveau qui vont stimuler votre circulation sanguine (source). Ainsi, le fonctionnement d’une erection n’est jamais musculaire au niveau du penis mais sanguine.
Ainsi, c’est l’afflux de sang au niveau de la verge qui va permettre de raidir votre sexe et donc vous preparer au rapport sexuel et a la penetration 
(source).
Mes muscles du perinee
Le penis n’est nullement le seul organe qui rentre en jeux lors d’une erection. Indeniablement, le perinee detient egalement une place essentielle et joue sur le durcissement de votre sexe.
Celui-ci se degote en dessous de votre verge et detient deux muscles : bulbo-caverneux et ischio-caverneux. Ces muscles vont comprimer et detendre les corps erectiles et ainsi participer a la fonction erectile. Puis a l’ejaculation et ainsi l’expulsion d’un sperme (source).
Pourquoi renforcer le penis ?
Votre penis n’etant gui?re un muscle, vous ne pourrez pas le muscler. Cependant, vous pouvez renforcer les muscles de votre perinee Dans l’optique de stimuler l’erection et retarder la ejaculation.
Pour ceci, vous allez devoir commencer avec des identifier. Il existe 2 tests tres simples pour localiser ces muscles du perinee. Le premier consiste a vous retenir si vous urinez.
Si le jet commencera a bouger, stoppez-le immediatement. Vous verrez alors clairement nos muscles qui entrent en jeu pour y parvenir. Ce sont ceux de votre perinee.
J’ai deuxieme maniere d’identifier les muscles de votre perinee necessite que vous soyez en erection. De preference lorsque vous vous masturbez. Un coup que votre sexe sera dur, essayez de le faire bouger.
Vous allez voir des muscles se contracter par rapport i la verge. Ce paraissent eux que vous allez pouvoir renforcer.
Comment renforcer son penis ?
Si ce penis n’est jamais un muscle, la perinee est quant a lui est d’origine musculaire. Ainsi, le muscler permettra de renforcer votre penis. Mes exercices proposes vous vous permettront de favoriser l’erection, ainsi, de retarder le plus possible l’ejaculation.
Attention malgre tout, ces exercices ne vous permettront jamais d’agrandir ce penis. Leur seule fonction est d’ameliorer la circulation sanguine, ainsi, donc l’afflux de sang vers vos corps caverneux. Si vous desirez muscler vos muscles pelviens, nous vous conseillons de realiser l’exercice de Kegel qui est le plus adapte (source).
Si vous avez de la peine a retenir la ejaculation, ou que vous estimez ejaculer trop tot, ces exercices vous permettront de mieux la controler. Mais aussi d’intensifier le plaisir que vous ressentirez pendant la penetration. Attention, plus vous pratiquerez ces installations regulierement et plus nos resultats pourront etre visibles.
Premier travaux pour muscler la perinee
Ce premier exercice devra vous aider a plus maitriser les muscles de ce perinee. Avec quelque peu de pratique, vous pourrez passer au second, qui est legerement plus technique. Pour commencer, vous pouvez concevoir diverses series l’ensemble des matins, et avant de vous coucher.
Le concept reste tres simple. Mais il necessite avant toute chose que vous ayez bien localise les muscles de ce perinee. Car il faudra uniquement contracter ces derniers, ainsi, non nullement d’autres muscles de ce corps.
Concretement, votre travaux consiste a contracter, puis relacher promptement les muscles de votre perinee. Faites-le a 10 reprises, en essayant d’etre le plus rapide possible. Un coup que Vous allez avoir un bon rythme, vous pouvez passer a des series de 20, de 30.
Attention cependant a ne pas en faire trop au risque de vous blesser.
Second travaux Afin de renforcer ce penis
Ce second exercice reste en general plus facile a composer une fois que vous maitrisez bien le premier. Indeniablement, Le concept reste l’exact inverse de celui que nous venons de vous presenter. Cette fois-ci, plutot que de relacher facilement toutes vos muscles du perinee, vous allez devoir continuer rester contracter le plus longtemps possible.
Mes novices y parviennent generalement pendant 3 a 5 secondes. Mais avec un tantinet de pratique, vous allez pouvoir les contracter pendant 10 minutes avant de relacher.
Recommencez votre exercice concernant des series de 10. Ca permettra ainsi de muscler votre perinee et ainsi renforcer votre penis Afin de permettre de retarder l’ejaculation.
Ce deuxieme travaux va egalement se pratiquer en pleine penetration. C’est la meilleure facon de retenir ce ejaculation, lorsque vous sentez que vous etes sur le point de jouir.
Exercez-vous au en amont pendant que vous vous masturbez. Pour mieux determiner l’instant fatidique auquel vous devez contracter les muscles de ce perinee. Plus vous pratiquerez ces exercices, mieux vous arriverez a vous maitriser au lit.
Pour conclure, muscler le penis n’est a proprement parle jamais possible. Cependant il va i?tre possible de renforcer sa verge en musclant le perinee.
Nous vous avons explique des deux exercices qui vous permettront de stimuler les erections et retarder l’ejaculation.
